Entrena tú cerebro

5 hábitos que fortalecen tú cerebro

Según  un estudio divulgado por la revista Neurology, los adultos mayores que mantienen agudeza mental suelen tener estilos de vida más saludable, que quienes muestran algún tipo de daño:

1. Se ejercitan con regularidad.

2. Trabajan o colaboran como voluntarios,

3. Tienen cierto nivel de estudios
–  por lo menos han cursado la secundaria-

4. No fuman.

5. Tienen una dieta saludable

La teoría dice que la actividad física y el abstenerse del tábaco permite un mayor flujo de oxígeno al cerebro, mientras que la sociabilización y el aprendizaje fortalecen las conexiones interneuronales,
afirma la
Dra. Alezandra Fiocco, autora de la investicación.

F: Revista Prevention. México 2009

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